Ontrafel de stresspunten in je leven en ontdek manieren om hiermee om te gaan.
Ben jij een vrouw die worstelt met nare gevoelens en emoties? Van binnen broeit het en van buiten kookt het. Van irritatie naar boosheid (met een hart wat tekeer gaat, dikke keel of hoofdpijn). Van machteloosheid naar verdriet (met intense moeheid, matheid en pijn in je hartstreek en maag/buikgebied). Dat soort gevoelens.
Ik deel beknopt met jou de geschiedenis van Rachelle. Zodat je een beeld krijgt van de mogelijkheden. Nu komt elke vrouw met haar eigen verhaal, behoeften en levensweg. En elke vrouw verdient een persoonlijke aanpak.
Rachelle stond tijdens haar scheiding op voet van oorlog met haar ex-man. Hij kon het niet verkroppen dat zij een einde wilde maken aan hun huwelijk van 15 jaar.
Jaren van frustratie, ruzie en teleurstelling gingen eraan vooraf. Frustratie want het lukte Rachelle niet om op een lijn te komen met haar ex-man. Alsof ze van verschillende planeten kwamen. Hij dacht bijvoorbeeld totaal anders over de opvoeding van hun twee jongens van 11 en 9 jaar. Daar kwam vaak ruzie van. Andere keren dacht zij: 'wat heeft het nog voor zin?' Terneergeslagen slikte zij haar woorden in, wilde het thuis gezellig houden voor haar zonen (en zichzelf).
Er speelden nog veel meer dingen mee waardoor zij op een gegeven moment voor zichzelf en haar zonen koos. Toen brak de hel los en leek het alsof hun hele huwelijk een grote leugen was geweest. Op alle fronten die je maar kan verzinnen zat haar ex haar dwars. Het was een helse en turbulente periode waar geen einde aan leek te komen.
Hoe bij Rachelle afwisselend de leeuwin en de struisvogel naar boven kwamen
Toen Rachelle voor het eerst bij mij kwam zag ik een doodvermoeide vrouw. Ik zag het vuur in haar ogen als zij vertelde over de vervelende streken van haar ex-man. Na een gesprek met de mediator begreep zij dit: 'ik moet niet met mij laten sollen'. Toen kwam de leeuwin in haar naar boven. Ze was strijdlustig en ging ervoor.
Maar er waren ook dagen dat de uitdagingen te groot waren en zij zich meer een struisvogel voelde. Somber, uitgeput en verdrietig zat zij op de bank en wilde alle ellende en toestanden uit haar leven bannen.
De weerstand die zij voelde richting haar ex-man werd steeds sterker. Toch bleef zij gefocust op haar doelen (een scheiding waar zij met haar zonen in het huis konden blijven en een goede financiële- en omgangsregeling). Zij had besloten erboven te staan. Zich niet mee te laten slepen door de negatieve en manipulerende streken van haar man.
Na de scheiding smeulde er een vuur in haar na. Zij kon geen rust vinden. Zij wilde alles achter zich laten, maar merkte dat zij nog heel erg bezig was met de scheiding. 's Nachts schoten allerlei gesprekken door haar hoofd. Wat zij eigenlijk had willen zeggen. Wat zij nooit had moeten zeggen. Hele dialogen spookten door haar hoofd. Logisch dat zij doodmoe wakker werd.
Rachelle wilde er graag zijn voor haar zonen maar als zij vertelden van een weekend bij hun vader, voelde zij de boosheid omhoog borrelen. Daarna voelde zij zich schuldig want zij wilde toch scheiden? Zij was het toch die haar zonen de kans om op te groeien in een fijn gezin had ontnomen.
In drie maanden tijd veranderde er veel voor Rachelle
Tijdens haar scheiding was het nodig dat zij boven de manipulatie en negativiteit van haar ex-man ging staan. Tegelijkertijd bouwde zij daardoor een enorme spanning op in haar lichaam. Zij zette zich continu schrap bij wat er ging komen. Zij stopte haar emoties van verdriet, boosheid, schuld en alle andere gevoelens weg.
Zij vertelde dat zij regelmatig steken in haar hoofd voelde. Verder voelde haar lijf strak en gevoelig. Na een stevige wandeling moest zij dagenlang bijkomen van de spierpijn en pijn in haar heupen. Terwijl zij pas 38 was!
Geestelijk kon zij niet veel hebben. Ondanks een begripvolle en meewerkende werkgever en alle hulp van haar moeder en vriendinnen, voelde Rachelle zich verloren en in de war.
Zij kwam naar mijn praktijk en na het intakegesprek volgden drie coachsessies. Haar belangrijkste emotionele pijnpunten werden behandeld. Dat gaf haar al een enorme rust. Zij leerde tijdens de sessies om te gaan met haar gevoelens en emoties. Daar ging zij thuis mee verder. Het gaf haar houvast en het vertrouwen dat zij haar uitdagingen beter aankon.
De nieuwe manieren van omgaan met haar emoties gaf haar ook meer ontspanning. Omdat zij ook nieuwsgierig was naar TRE - Tension en Trauma Releasing Exercises, kwam zij na een tijdje ook voor drie TRE-coachsessies. Dit is een lichaamsgerichte methode om opgebouwde spanning kwijt te raken. Met dit zelfzorgmiddel erbij had zij meerdere tools in handen om te dealen met de stress en spanning van haar leven.
Wat is jouw verhaal en welke pijnpunten ervaar jij in je leven?
Voor je het weet ben je een jaar verder en sta je op hetzelfde punt als je nu staat:
Je zoekt houvast om hiermee om te gaan. Overal krijg je tips en adviezen hoe je dit moet aanpakken. Zoals: ‘Je moet met je emoties ‘zijn’, ze verwelkomen en accepteren’.
Of: ‘Emoties zijn signalen die ons iets duidelijk willen maken’.
Ook: ‘Ik ben klaar met praten en wil iets met mijn lichaam doen’.
Deze uitspraken kloppen allemaal.
Alleen waar begin je?
Hoe pak je dat aan?
Je wordt regelmatig overvallen door nare emoties en gevoelens en je mist de aanpak om dit te doorbreken.
Ik heb het over emoties die bij vrouwen tijdens en na een scheiding (of een andere situatie) worden gevoeld. Emoties zoals:
De nare gevoelens en emoties voelen niet goed en wil je liever niet ervaren. Ongemerkt vlucht je weg in ongezonde gewoonten zoals eten, hard werken, shoppen, drugs en drank. Je beseft niet dat het eigenlijk geen eigen keuze is, maar een noodoplossing.
De nare (onderbuik)gevoelens en emoties voelen als donkere wolken. Zij schuiven over lichtere gevoelens zoals vreugde en blijheid. Je besluit onbewust en deels bewust: ‘weg met die vervelende onderbuikgevoelens, gevoelens van verdriet, boosheid, angst en onzekerheid’! Maar… daardoor mis je belangrijke signalen die hieronder schuil gaan.
Er zijn talloze boeken die over stress en emoties gaan.
Ga je aan de slag met zo’n boek, zul je eerst de rode draad in het verhaal moeten doorgronden.
Wat is de methodiek van het boek en is het wat voor jou? Daarna hoop je dat de stresspunten en emoties waar jij meer duidelijkheid over wilt in het boek aan bod komen.
Vervolgens wordt van je verwacht dat je iets gaat doen met de inzichten die je krijgt. Deze aanpak vraagt best wat discipline en doorzettingsvermogen.
Geleide meditaties ter ondersteuning van je behandelingen
Ik ben gecertificeerd allround hypnotherapeut en thuis in de wereld van het onderbewustzijn. Ik neem je met mijn stem graag mee op een bijzondere trancereis! Voor jou staan voor extra ondersteuning geleide meditaties klaar.
Meditaties om te ontspannen, los te laten en extra kracht te verzamelen.
Weer vat krijgen op nare gevoelens en emoties.
In mijn praktijk krijg je zelfhulpmiddelen aangereikt om snel grip te krijgen op je emoties, spanning en stress. Zo werk ik graag met technieken waar je direct mee aan de slag kan. Een daarvan is EFT (Emotional Freedom Techniques). Het is een methode waar je heel praktisch de gevolgen van bepaalde negatieve gebeurtenissen in je leven neutraliseert. Je haalt de negatieve lading eraf.
Het uitgangspunt is dat een negatieve gebeurtenis een verstoring in je energetische systeem veroorzaakt. Daarna volgt de emotie. Haal je nu de verstoring weg in je energetische systeem, los je ook de emotie op die samenhangt met de negatieve gebeurtenis. Met een opgeschoond energiesysteem zit je een stuk lekkerder in je vel!
De ondersteunende coachgesprekken geven je houvast. Door dit alles stap je uit de emotiecirkel waardoor je mentaal en fysiek weer ontspant zodat je:
Je bent niet meer onder de invloed van ongrijpbare emoties en gevoelens zodat je:
De EFT methode hielp mij om opgeslagen trauma te verzachten en daardoor is het nu veel minder aanwezig in mijn systeem. Linda Brouwer, Zevenhoven, november 2022.
Ben je benieuwd welke waardevolle ‘informatie’ onder je emoties schuil gaan over persoonlijke onderliggende behoeften? Ik begeleid je om te luisteren naar de boodschappen die via je emoties gehoord willen worden zodat je:
Wat heb jij nodig?
Starten met Innerlijke rust - Emotiemanagement
Je investering, het aantal coachsessies varieert afhankelijk van wat je nodig hebt. Hieronder geef ik je een paar voorbeelden.
Voor € 257,50 ontvang je drie individuele innerlijke rust coachsessies à 1,5 uur.
Geestelijke rust
Kennismaking!
Voor € 169,00 ontvang je een individuele TRE coachsessie à 1,5 uur &
een EFT coachsessie à 1,5 uur (in twee afspraken).
Geestelijke & fysieke rust
Rustig de tijd nemen
Voor € 587,50 ontvang je vier maanden individuele begeleiding, uitloop naar zes maanden mogelijk.
Graag tot ziens!
Hartelijke groet
Gecertificeerd TRE® Provider
Emotiemanager
Allround hypnosetherapeut